• ההתנדבות מקדמת בריאות קוגניטיבית: נמצא קשר חיובי בין התנדבות לבין יכולת למידת דברים חדשים, זכרון, תפקודים גבוהים, פעילות באונת המוח הקדמית ומצב מנטלי. Anderson et al., 2014. מעורבות אזרחית והתנדבותית בגיל המבוגר מפחיתה  משמעותית את הסיכון לפגיעה קוגניטיבית ולדמנציה.

 Infurna, Okun & Grimm, 2016; Griep et al., 2018.  

​​

• ההתנדבות מקדמת בריאות פיזית: מגוון מחקרים מצאו כי קיים קשר חיובי בין התנדבות לבין: אורח חיים אקטיבי, פעילות גופנית, חוזק גופני וקצב הליכה. עוד נמצא כי בקרב מתנדבים ישנן פחות מחלות מאובחנות, פחות הסתמכות על שירותי סיעוד ביתיים, פחות תחושת חולשה ולחץ דם נמוך יותר. ההתנדבות אף מאריכה חיים: במחקר נמצא חיזוק לכך שקיים קשר סיבתי בין התנדבות לבין ירידה בסיכון לתמותה.

 Anderson et al., 2014; O’Reilly, Rosato, Moriarty & Leavey, 2017

​

• ההתנדבות מקדמת בריאות נפשית: נמצא קשר חיובי בין התנדבות לשמחת חיים, שביעות רצון מהחיים, תחושת ערך עצמי, Well being פסיכולוגי, איכות חיים, הגדרה עצמית, ורשתות חברתיות תומכות. נמצא קשר שלילי בין התנדבות לדכאון ולמחשבות אובדניות.

Anderson et al., 2014